L'altopiano delle Manie è una vera e propria terrazza sul mare con un'altitudine di circa 285 s.l.m., che si estende tra il territorio di Finale Ligure e Spotorno, attraversata da una estesissima rete sentieristica, percorribile sia praticando trekking o nordic walking, sia in sella ad una MTB e\o Gravity Bike.

Si tratta di un territorio caratterizzato da molti prati e dalla presenza di numerose grotte abitate nella preistoria, tra le quali spiccano l'Arma delle Fate la grotta dell'Arma.

Le Manie rappresentano un vero polmone verde e la breve distanza che divide l'altopiano dal mare lo rende meta anche di cultori dell'enogastronomia: molte infatti le trattorie e gli agriturismi che propongono la cucina tipica locale.

Per raggiungere questo splendido altopiano, seguire le indicazioni con partenza da Finalpia.