Le haut-plateau des Manie est une véritable terrasse sur la mer avec une altitude d'environ 285 mètre s.n.m., qui s'étend entre le territoire de Finale Ligure et Spotorno, traversée par un très vaste réseau de sentiers, parcourable aussi bien pratiquant le trekking ou le nordic walking, qu'en selle à un VTT et/ou une Gravity Bike.

Il s'agit d'un territoire caractérisé par beaucoup de prés et par la présence de nombreuses grottes habitées dans la préhistoire, entre lesquelles remarquables sont celles de l'Arma delle Fate et la grotte de l'Arma.

Les Manie représentent un véritable poumon vert et la brève distance qui divise le haut-plateau de la mer le rend une destination même des amateurs de l'oenogastronomie: les restaurants et les agritourismes qui proposent la cuisine typique locale sont nombreux.

Pour atteindre ce splendide haut-plateau, suivre les indications avec départ de Finalpia.